jak szybko

Kuba, ale tak jak mówiliśmy, to nie jest tak, że BPC działa jedynie blisko obszaru inj, po prostu tam najszybciej poczujesz działanie, ale kolana też powinny być po kuracji w lepszej kondycji :-) całość chcesz pociągnąć 2x250mcg czy na start jedynie? ja aż tak nie zapodam, bo za szybko się kuracja skończy :-D

W trójmieście są Panie które robią w domu pierogi i sprzedają, czasami się ogłaszają, ale ciężko kupić bo zaraz to wszystko schodzi . Robione w knajpach wiadomo jakie to będzie , na szybko. Ale też mogą być mega smaczne, tak samo jak pączki itp

[...] bieganiu niestety do dziś czuję obolałości w okolicach achillesów i trochę powyżej na tych najchudszych rejonach goleni. Muszę się jednak wybrać do sklepu i kupić jakieś buty dedykowane do biegania, bo Metcony są dość niskie i nie chronią za bardzo rejonów powyżej kostki, póki tam sobie lekko truchtałem to nie było problemu, obecnie [...]

[...] na drążku + pompki 4. Wyciskanie na maszynie na barki + unoszenia hantli przodem Samopoczucie na treningu super, mimo ze pare razy nadgarstek poczułem. Pompa masakra, jakbym był na pełnych obrotach 8-O dawno nie bylo tak dobrze i na pewno to zasługa www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html - przedtreningówka [...]

Dokładnie Jw. Jeszcze młody to możesz dowalić szybko, z twoimi nogami , górę tylko zbudować i mogłoby to wyglądać naprawdę ciekawie :D. A no i fajnie bylo pogadać jak zwykle :) . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-16 22:41:48

[...] lubi dobrą pompę, bardzo bardzo szybko zaczyna działać, nie trzeba czekać 30-40minut, 15 minut i już pompowało mocno po samej rozgrzewce. Smak - pyszne , naprawdę mega mega dobre, troszkę duża porcja i tych porcji 30 w puszce za 120zł - hmm.. no tu jak kogoś stać to pewnie. Polecam O post workout słyszałem że dość niesmaczne, ale sam nie ocenie.

[...] i durum:-D Makaron jest the best- dzis wsune go okolo 400gr:-P Ja wczoraj własnie ryż z kurą zalałem do pelna pojemnik zupą kalafiorową made by Żona - extra opcja, podobnie jak np. pomidorowa z soczewicą.Polecam. Natomiast makaron na masie super, bo nie brzydnie mi wcale tak redukując za szybko sie robię po nim głodny. Wolę ryż lub kasze - [...]

[...] czy jemu pasuje, byłby gwiazdą:-D muszę przy okazji przemyśleć ,gdzie w okolicy mógłbym z Renią wyskoczyć na chociaż 2 dni aby zrobić jej niespodziankę na urodziny...może jakieś fajne miejsce znajdę w okolicy, albo w sumie niedaleko do Czech ,chociaż patrzę na mapę to i na Mazury z Opola niewiele dłużej bym jechał co np. do Pragi 8-) Ciężki [...]

[...] a potem jedzenie specjałów z własnego ogródka to już w ogóle bajka! teraz jest tego naprawdę sporo, borówki musza lecieć codziennie by się nie zmarnowały, pewnie jak wrócą teściowe to zrobią jakieś przeciery/dżemy, my jemy prosto z krzaczka ;) Trening nóg za mną http://i.imgur.com/yH3UgG9.jpg Jeszcze po sobotnim dość mocno (zapewne po [...]

[...] mam obecnie ochoty :-) poza tym staram się nie przesadzać obecnie z kcal bo wiem ,ze w weekend znowu poleci grubo wszystkiego i to może nawet przez 3 dni \-) Może dzisiaj jakas kasza/ryż wjedzie do steka, a chlebek był kupiony pod ostatni weekend, bo na co dzień prawie w ogóle nie jadamy też pieczywa (tym bardziej jasnego) ale znajomi nie [...]

[...] do nas goście i zostają cały weekend, więcej napiszę w poniedziałek kolejny zaj**isty trening z Łukaszem, co tu dużo gadać moc, siła, p******nięcie :)) zupełnie inna jakość treningu z kimś niż samemu, poza tym pojechałem wg jego planu push i dawno nie robiłem tylu serii i takiego zestawu ćwiczeń, ogólnie poszło wszystko bez siłowania się [...]

Co do wieprzowiny - na pewno dam znać, miałem ją kupić dzisiaj ale brak mi kilku przypraw. Zamówiłem sporo ale czekam na paczkę :-) jak jutro nie przyjdzie to zrobię ją za około tydzień. Dodo - dzięki za kolejne pomysły, na pewno coś tego typu wymyślę, zapiekanka to fajny pomysł. Już dzisiaj zrobiłem zakupy mielonego (mix fileta indyka + [...]

Szama kozak cały czas ;) Z wędzona papryką już tak niestety jest, szybko się przypala :/ Z nadgarstkiem mam tak samo problemy jak Ty, już mi się nawet nie chce o tym pisać w dzienniku.. w sumie to się przyzwyczaiłem trochę o.O Zdrówka dla Reni :)

[...] pochwalę się pewnie później fotą, na razie jeszcze sporo się musi podusić w garze ;) Jako ciekawostkę wrzucam foto miejsca, które powstaje obok mnie, z okna w domu je widzę (jakieś +/- 350 metrów) - zaj**iście }:-( https://i.imgur.com/MFyr8mr.jpg Jak dobrze, że jednak nie mam bezpośredniego przejścia tam, bo to na autostradzie, więc trzeba kilka [...]

[...] nawet bo to mega syte wyszło 'Narciarz' to nie to co wkleił rion, ciężko będzie mi znaleźć na to filmik. Może uda się nagrać następnym razem. Siadam na końcu ławki podobnie jak na filmiku poniżej ale zamiast brać na boki w opadzie , to w opadzie imituję ramionami ruch jakbym trzymał kijki od nart ;) dłonie są neutralnie dzieki temu też mniej [...]

Jak mnie kiedyś na aero złapało to nigdy do domu tak szybko nie biegłem %-) Teraz na tejelitówki jakiś okres chyba znowu jest bo u mnie sporo osób poskładanych . Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-13 20:15:27

Sam chętnie zamienił bym kurę na ryby ale mrożone to jak bym nie robił to mi się od razu rozpadają, a ze świeżych praktycznie zostaje tylko dorsz, który szybko mi brzydnie. Stek z tuńczyka próbowałem i mi nie podszedł. (Albo zle go przyrządziłam )

[...] starałem się dobierać ostrożnie, bo to 4-ty trening nóg w ciągu ostatnich 12 dni ,przez te problemy z klatką (której w ogóle nie daliśmy w obecnym planie treningowym - jakby kogoś to dziwiło) robiłem częściej dół ciała. Tak więc kopytka przemęczone i obolałe jeszcze po ostatnim treningu sprzed 3 dni ,ale nie ma , że boli i pocisnąłem [...]

Bardzo fajna rozpiska, sam cos z niej zaczerpne jak bede zmienial plan;-D Ty mi mowisz, ze jestem fanem leg daya, to ja Ci powiem, ze Ty dopiero masz gena do nog! Od razu skok na spore ciezary, a cwiczen niemalo, szacun. Siady wygladaja bardzo porzadnie i ida Ci leciutko widze:-) O zdj uda bokiem nawet nie wspominam, wkrwilo mnie tylko%-) [...]

[...] i suchoigłowanie w trenowane chwile wczesniej miesnie to naprawde nic przyjemnego#-P ale to itak nic co 30min roboty z ręką, to była na pewno najcięższa z wizyt u fizjo na jakiej byłem, mam nadzieje,ze przyniesienie efekty, wg kolegi mam zapalenie jakiegoś ścięgna, które było również mocno pospinane, rozbijanie tego to cała ta bolesna robota, [...]